Kepentingan Sarapan Pagi Untuk Pelajar

sarapan-pagi-sihat

Kebanyakan pelajar selalu meninggalkan makan sarapan pagi sama ada secara sengaja atau sebaliknya. Alasan terlampau sibuk, lewat ke sekolah, tertinggal bekalan mahupun perut tidak boleh menerima makanan pada awal pagi sering menjadi alasan setiap kali dipaksa mengambil sarapan.

Anda perlu mengambil sarapan kerana ia membekalkan anda tenaga segera untuk sel-sel otak ‘menjalankan tugas’ pada waktu pagi. Malah, ia juga mengelakkan tubuh badan anda menjadi lesu. Amalan meninggalkan sarapan akan mempengaruhi tumpuan pelajar di dalam kelas.

Elak bertanggapan anda boleh menggantikan sarapan pagi yang tertinggal dengan mengambil kuantiti yang banyak pada waktu makan tengah hari. Malah ada juga berpendapat meninggalkan sarapan boleh membantu mengurangkan berat badan.

Amalan bangun awal pagi adalah paling baik kerana anda mempunyai masa membuat senaman ringan, emosi juga lebih stabil, dapat menyelesaikan kerja dengan segera dan produktiviti kerja lebih baik.